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틱낫한, 뉴옌 안 홍의《틱낫한의 걷기명상》중에서 -

당신의 걱정과 불안이 흘러가도록 애쓸 때는 미소를 지으세요. 그 미소는 당신 안에 평화와 기쁨을 길러 줍니다. 걷기명상을 하며 미소를 지으면, 당신의 걸음은 고요하고 평화로워지며 깊은 휴식을 얻게 될 것입니다. 미소는 당신 존재 전체를 새롭게 해 주고 당신의 수련을 더욱 깊게 해 줍니다. 틱..

샤론 샐즈버그의《행복해지고 싶다면 자신부터 믿어라》중에서 -

'나를 신뢰한다'는 말의 참뜻. 믿음은 우리가 골라가질 수 있는 하나의 상태가 아니라 뭔가를 해야 하는 어떤 행위인 것이다. 즉 기꺼이 다음 단계로 나아가는 것, 미지의 것을 하나의 모험으로 받아들이는 것, 여행을 시작하는 것을 말한다. 미지의 세계 속으로 들어가 다음 순간에 다가올 것이 무엇이..